人生は選択の連続です!最善の選択をするには、どうすればいいのか?

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アタリマエですが、人生は選択の連続です!

朝起きて、ベットから出るか、もしくはそのまま二度寝するか、いきなり選択を迫られる。

大概は、二度寝して、午前中まるまる潰れちゃったりする…。

…すると、めちゃくちゃ後悔したりします。orz

それでは、このような人生の選択を迫られた時、最善の選択をするにはどうすればいいのか?

説明します。

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人は必ず死ぬ!

いきなりですが、人は例外なく、必ず死にます!

ボクもあなたも、人ですから、必ず死にます。

遅かれ早かれ、ボクとあなたの意識がこの世から無くなる時が来ます。

…とすると、ボクにとってもあなたにとっても、最も貴重なリソースは時間そのもの!ということになります。

ですから、ぼーっとして過ごそうが、一生懸命働いたり勉強したりして過ごそうが、いずれ、それら行動ができなくなる…。

しかも、人生は有限ですから、何かをする時、何かを諦めなくてなりません。

寝てる時には、遊ぶことなどできませんよね。

人生、トレードオフです。詳細については、こちらをご参照ください。

まさに、人は、自分の人生という限られた時間の中で、やること/やらないことを決めて(トレードオフ)、意識的だろうが無意識だろうが、行動しているのです。

コントロールできることに絞る

あなたがコントロールできることに、あなたの人生の時間を費やすのがキモです。

なぜなら、コントロールできないものに対して、あなたの時間をいくら費やしても、思い通りの結果になかなか結びつかないからです。

コントロールできることとは、あなた自身のことです。

例えば、ダイエットとか、コントロールが難しいかもしれませんが、やれないことはないです。

逆にコントロールできないこととは、他人の言動や行動から始まり、会社の業績や株価、日本や他国の動静、自然そのものとかあります。

これらに関して、ボクもあなたも、影響を与えることは難しい、もしくは限りなく 0 に近いです。

要は、自分では影響を与えることができないことが、コントロールできないこと、となります。

つまり、自分自身に関すること以外はすべて、コントロール不可能、ということです。

だから、まず、コントロールできるあなた自身について、時間を使うようにします!

大きな石に的を絞る

緊急ではないが重要なこと(大きな石)を、優先して行うようにします。

緊急ではないので、いつでもできます…これが、落とし穴。

人は、緊急ではない事柄は、重要ではないと勘違いし、先送りする癖があります。

ここをキモに命じて、先送りせず、愚直に、コツコツ行います。

そして、この緊急ではないが重要なことを、日々やらないでサボっていると、必ず後悔することになります。

好きなことだけやって、自分を磨かなかったら、誰もあなたに魅力を感じませんから。

好き勝手やってたら、人は、あなたから必ず離れていきますよ。

ですから、日々、この緊急ではないが重要なことに的を絞って、行動するようにします。

これ以外の活動は、適当でいいです、マジで。

さて、あなたの人生、コントロールできて、かつ大きな石に的を絞ったところで、いよいよ行動です。

これには、次からの様々なテクニックを用いて、習慣になるまで、徹底的にその行動を行うようにします。

テクニックその1:行動分析学を利用する

とにかく、めんどくさいんだけど、大きな石を積み上げたい、と思う。

この時、その行動のハードルを下げることが大事です。

それが、行動分析学でいう行動随伴性です。

これを、利用しない手はありません。

詳細については、こちらを参照してください。

テクニックその2:先にやってしまう

これも、大きな石を積み上げるテクニックです。

プレマックの原理、といいます。

詳細については、こちらです。

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テクニックその3:少しずつやる

本格的な運動をする前に、準備運動といってストレッチとか行うように、何か行動する時はスモール・スタートで行います。

そして、調子が乗ってきたら、その波に乗って、大きな石を積み上げてしまいます。

スモール・スタートのテクニックについては、こちら。

こちらも、スモール・スタートについての記事です。

少しずつやる、やれるところからやる。

そして、最終的には、大きな石が積み上がっちゃっている。

これが、スモール・スタートの狙いです。

テクニックその4:充実時程錯覚を利用する

あっという間に時間が過ぎる、ということは、あなたにとって、充実した時を過ごせたことになります。

これが、充実時程錯覚です。

日々、充実時程錯覚なことで埋め尽くし、あっという間に時間が過ぎるようにします。

実業家のホリエモンさんも、充実時程錯覚の有効性について語られていました。詳細はこちら。

ただし、あっという間に過ぎることばかりで、スケジュールを埋める時には注意が必要です。

それは、それが大きな石であるかどうか、ということ。

そりゃ、女の子とのデートだったり、気の置けない仲間との飲み会だったりしたら、あっという間に時間が過ぎますよ。

そればっかりだとダメ、ということです。

だって、それは、大きな石ではないのですから。

フロー状態にある場合、人は充実時程錯覚に落ちています。詳細は、こちらです。

まとめ

たまき
アタリマエですが、人生は有限です。できるだけ後悔しないように日々生きることを目指し、自分がコントロールできることに的を絞ります。

れな
後悔しない人生を送るには、様々なテクニックを用いて、大きな石を日々積み上げることに専念します。

おすすめ本

キングダム( 7 )、( 8 )です。

キングダムの登場人物も、自分の人生を選択し、主体的に生きています。