中学１年生は１日２時間勉強する
中学１年生は１日２時間勉強する。これ、学校以外にです。
勉強時間の根拠ですが、学年＋１時間だそうです。すごいですね。
本当にできるのでしょうか。
中学１年アツオくんの場合
僕は、今日から、毎日、２時間勉強しようと決めました。
時計をみて、さっそく机に向かい勉強を始めました。１０分くらいして、なんか勉強に集中できなくなりました。問題が難しかったからです。
ちょっと気分転換しようとスマホを始めました。ゲームにＳＮＳ、やることは盛りだくさんです。とても楽しくスマホすることができました。
結局その日は、もう勉強しませんでした。
明日から「がんばろう、日本」、そんな決意をした今日この頃です。ｂｙアツオ
よくある挫折パターンです。
なぜ、こうなってしまうのでしょうか。
人は環境から影響をモロに受けます。
人は誘惑に勝てないようにできています。
家にはスマホ、タブレット、パソコン、ＴＶ、おやつ、ソファーと、勉強から自分を遠ざける環境が、ほぼパーフェクトに組まれています。
大人の人でさえ、たばこ、酒、つまみ、コーヒー、スウィーツの誘惑から逃れられません。
このような恵まれた環境では、すべきことを決意しても、挫折は時間の問題なのです。
どうすればいいの
では、どうすればいいのか。
はっきり言います。毎日２時間勉強することを習慣にするのです。
これしか方法はないでしょう。
いくら図書館のような完全に勉強できる環境を整えたとしても、自分の意識だけでは困難です。習慣の力を利用するのが手っ取り早い。
逆に習慣にしてしまえば、もう決意する必要がない。勝手に身体が動いてくれます。勉強を習慣化した人間は、余計なことを考えず、感情にも支配されず、集中して勉強するロボとなります。
アツオくんは「今日から」がマズかった。
１～３ヶ月後からにすれば、アツオくんだけではなく、誰でもできます。
１日２時間勉強への道のり
いきなり無謀なことはイケません。というより、不可能です。素人がマラソンを完走できないのと同じです。
勉強する時間を小分けし、習慣化するまで段階を踏みます。ここは時間をかけます。
- １週目：毎日２０分勉強する。（２０分／日、２０分×６日間＝１２０分／週）
- ２週目：毎日２０分、２セット勉強する。（４０分／日、４０分×６日間＝２４０分／週）
- ３週目：毎日２０分、３セット勉強する。（６０分／日、６０分×６日間＝３６０分／週）
- ４週目：毎日２０分、４セット勉強する。（８０分／日、８０分×６日間＝４８０分／週）
- ５週目：毎日２０分、５セット勉強する。（１００分／日、１００分×６日間＝６００分／週）
- ６週目：毎日２０分、６セット勉強する。（１２０分／日、１２０分×６日間＝７２０分／週）
- ７週目以降：毎日２０分、６セット勉強する。（１２０分／日、１２０分×６日間＝７２０分／週）
この例では、今日からではなく1か月半後から、１日２時間勉強する習慣ができあがるようになっています。
日曜日は、勉強しなくてもよい、もしくは勉強できなかった日のための予備日としています。
週ごとにこの１日を入れることで、心に余裕が生まれ、習慣も継続・強化されます。
１日２時間強の勉強の壁
人は２時間ぶっ続けで勉強することもできますが、それが毎日となると続きません。途中でイヤになります。
そこで、自分が集中できる時間に小分けするのです。２０分１セットとしましたが、１５分でもかまいません。その分セット数が増えますので、うまく加減して決めましょう。
１セット実行する時間帯は自由に決めます。
朝食前、通学中に友達を待っている間、授業の休み時間、ＴＶを見る前、夕食後、入浴後、寝る前と、好きなタイミングで勉強します。
いつやってもかまいません。空き時間をうまく活用するのです。
例えば、ちょうど今、友達と３０分後に遊ぶ約束をしました。今から２０分１セット勉強してしまおうと、なります。遊ぶ前なので、勉強へのモチベーションも上がるでしょう。
勉強のやり方
勉強のやり方はなんでもいいです。寝ながら教科書をパラパラ見るでもいい。
一番いいのは、試験問題を机に向かって解く、です。勉強は、アウトプットを中心に据えると、効果テキメンです。
参考書をよむ、単語カードとかのインプットもそこそこやります。これにより、アウトプットする力が確実に上がります。
さいごに
いかがでしょうか。
１日２時間勉強する習慣について書きました。
具体例を示し、誰でも習慣にしてしまうよう、工夫しました。
中学１年生のみなさんが、勉強をするぞーって気合を入れることなく、勉強できれば幸いです。
きれいさっぱり、行くぜ！